「すぐやる脳」（菅原 道仁）を読んだ感想です。
表紙がシンプルでなんかおしゃれな雰囲気、そして・・・
「今日も、はじめられなかった人へ。」
ドキッとしますね。
誰でも少なからず、「今日もできなかったなぁ・・・」っていうことがあるのではないでしょうか。
私猫草もそんなのばっかです。
ということで、少しでもすぐやる癖をつけるヒントを求め、読んでみました。
注）ネタバレ等含みますので、ご注意ください。
内容
この本で最も重要なテーマが「ドーパミン」。そしてそれをコントロールすることによって、すぐやる脳にするという話です。このコントロールのことを「ドーパミンコントロール」といいます。
脳は元々怠け者であり、それを理解した上で、ドーパミンというホルモンを意識的にコントロールする。そして、継続できるように自分で（又は環境や他人の助けで）調整していけるようにする。
意外と簡単に実践できるようなことも多いです。
本全体を通して、科学的な事実をもとに話を展開しています。著者が医者というだけありますね。
「プロスペクト理論」、「バンドワゴン効果」、「アンダーマイニング効果」など心理学的話も入ってきて面白かったです。
また、「日本人は遺伝的に挑戦することが苦手」という衝撃的な話も・・・
進み方
まず、脳は元来怠け者であり、怠けてしまうことはしょうがないことであることから話はスタートし、ドーパミンコントロールの方法、日常生活への落とし込み、自己啓発系の話と続いていきます。
脳は怠け者 → すぐやる脳になるために → ドーパミンコントロールや脳の機能からよりよい日常のために
本題から入って話が進んでいくので、読んでいて非常に分かりやすかったです。
感想
ドーパミンコントロールを実践してみて、何となく前向きな考え方、それに伴って気後れしていた事案への着手が早まった感じがしています。
（思い込み？思い込みでもポジティブになってるから、思い込みでもオッケー！！）
本書で触れられている、すぐやる脳に関連する自己啓発的な話も違う角度で見ることができ、考え方の幅が広がった気もします。（継続、挑戦、決断、怒りなど）
そして、ドーパミンコントロール以外に心を打ったのは、未来志向性の話。
人は「やらなかったこと」を後悔する
たしかに、自分も振り返ると「あの時、もっと努力してれば」「あの時、これを学んでおけば」など、やらなかった後悔ばかりです。
やって後悔する人より、やらずに後悔する人が多い。
その通りだし、それを意識すると、挑戦的な人生が歩める気がします。
最後に
ついつい、やるべきことを先延ばしにしたり、なんとなくやる気が出ない人は一度、この本を読んでみてはいかがでしょう？
そんなにボリュームは多くなく、文章も簡単に書いてくれているのですぐに読めるかと思います。
ぜひ！！
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